本网讯(通讯员 胡雪梅)5月4日上午，宜都市松木坪镇“慢病团体健康管理签约服务”示范项目正式进入强化期，家庭医生从膳食和运动方面对30多名居民进行系统指导。

　　膳食课上，家庭医生周泽重列举居民经常出现的饮食误区导致饮食失衡的案例，讲解中国居民膳食宝塔的分层及每层的种类，现场将华同专家给每位居民量身制定的膳食处方送到居民手中，结合处方和居民的生活实际情况指导他们如何做到科学、合理、量化的膳食。

　　运动课上，家庭医生周青根据居民的身体情况给他们推荐“健步走”。“健步走”这项运动方法易于掌握、不受场地限制、不易发生损伤、运动装备简单，是中老年朋友的首选。家庭医生从运动前准备、运动中关键点、运动后注意事项等方面教会居民如何科学健步走，针对慢性病群体如何从物品准备、运动时间节点的选择、运动效果评估等方面来规避风险进行详细解说。现场居民跃跃欲试，家庭医生团队分别带领三队居民进行健步走实操练习。

　　活动现场氛围活跃，家庭医生带领大家做“幸福传传传”的游戏，选出四名幸运居民带领大家跳“劳动舞”，各小队进行团队风采展示，全体唱响班歌、喊响班级口号，集体学做手指保健操，三个小队争先争优。整场活动居民全程参与并融入其中，玩到、学到。

　　最后，班主任对本次强化期活动进行简要总结，给每组组委和每位居民布置学习任务，强调规范填写健康生活日记，鼓励大家把健康工具用起来，认真执行每个人的膳食和运动处方，养成良好的生活习惯。