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吃糖讲时机有利健康不长胖糖是人体重要的能量来源，但是充满诱惑的糖(以及各类甜食)总是让人又爱又恨，因为若嗜吃糖，或者是吃糖的时机不对，对小孩来说，会影响生长发育，引发龋...2018-01-29

冬季养生：藏肾护阳平安过冬养肾从这6点下手《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气...2018-01-26

冬季养生从“不”开始根菜是最经济的养生方随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。2018-01-27

天寒地冷如何保护好心脑血管？今日，宜昌市又迎来了下雨降雪的寒冷天气。据有关统计数据显示，急性心脑血管疾病大约有50%是在冬季发生的。目前我国每年死于心脑血管疾病的人数约260万...2018-01-24

冬天吃根菜，最经济的养生方 “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？2018-01-25

健身养颜、健康滋润冬季养生多“炖炖” 干燥的冬季，煲一锅美美地汤，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每一天的生活带来健康滋润。2018-01-23

冬藏到底藏什么？藏身体、藏肝肾、藏能量、藏情绪中医有“春生，夏长，秋收，冬藏”之说。冬者，天地闭藏，水冰地坼。此时，自然界阴盛阳衰，万物蛰伏，生机潜藏，以待来春。人的养生也要着眼于“藏”，...2018-01-22

冬季强筋健骨中医多有妙招冬季天气寒冷，身体久不运动，就会出现筋骨不适、肌肉酸痛的症状。再加上日照时间短，缺乏促进钙吸收的维生素D，机体就更容易发生骨质疏松或骨折。怎么办...2018-01-21